男人想让肾重返年轻态,坚持每天做好几件事,赛过鹿茸、牛鞭

摘要:北京时间20191209关于【男人想让肾重返年轻态,坚持每天做好几件事,赛过鹿茸、牛鞭】的具体情况和说明,让www.sx02f2.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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所以男性朋友如果不想让肾脏衰老的话,在日常生活中一定要好好地呵护它的健康。几件小事,男人若能做到位,赛过鹿茸、牛鞭,助力肾脏健康,重返“年轻态”,

食补

俗话说的好,男人要补肾,选药补还不如用食补。那么,你知道日常有哪些食物可以补肾的吗?下面这一种补肾壮阳的食材分享给所有的男人。

这种食物被称为男人们的天然“不老药”,每天吃一点,可以帮你补充雄激素,让你更有男人味!

【藏须参是药食同源的食物,在古代医书上就有记载,《滇南本草》云:“藏须参益肾脏而固精,久服黑发明目。”清代医学家王孟英还说:“滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。】也有人把藏须参叫做“肾的加油站”。

根据孙思邈《千金方》记载的男人补肾第一方。准备食材:藏须参3g、覆盆子10粒,须木根4克,用法:将三种原料用200毫升开水闷泡 5--8 分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。被誉为男人补肾第一方,很多男人从中找回了自信。

泡脚

泡脚是一种非常好的养生方式,也是一件日常生活中非常小的事情,但是如果男性朋友能够坚持做到位的话,对于肾脏的健康具有非常好的效果,或许能够有助于让肾上重返年轻态,让你拥有一对黄金肾。

所以男性朋友每天晚上睡前用热水泡泡脚,能够有利于帮助疏通肾脏经络,刺激脚底的穴位,能够帮助排出肾脏中的毒素和垃圾,提高肾脏的功能,能够有利于助力肾脏健康。

坚持运动

睡前适量喝水

关于睡前喝水,有一种错误的观点,就是认为睡前不能喝水的,认为睡前喝水会引起身体水肿,增加夜尿。其实,这种说法存在着一定的误区,睡觉前是可以喝水的,只是要适量,如果大量喝水,确实会引起身体水肿。只要控制好量,是有利于肾脏保养的。

好的睡眠

我们都知道,肾只有在熟睡的过程中才能够进行排毒和代谢,如果男性朋友长期熬夜的话,就会影响到肾脏的功能,慢慢的就会加速肾脏的衰老,男人的身体素质也会随之而降低。

每天晚上保持7~8小时睡眠的人,比那些每天睡眠时间不足6小时的人,发生肾病的几率明显要低。因此,不管你有多忙,一定要在晚上11点左右上床睡觉,并且保证7~8小时的优质睡眠。

最后你会发现,那些肾好的男性朋友,在日常生活中不管工作再忙,也非常注重以上这些小事,如果你能够坚持做到位的话,或许能够让你拥有一对黄金肾,真的替你开心。


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