适合孩子的美食,黄瓜炒虾仁,营养全面又清淡爽口,易于消化

摘要:北京时间20200219关于【适合孩子的美食,黄瓜炒虾仁,营养全面又清淡爽口,易于消化】的具体情况和说明,让www.sx02f2.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一。虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,虾仁中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对小孩子来说是很好的食物。

1、虾仁摘洗干净,去掉沙线,用盐 蛋清 淀粉抓匀;

2、黄瓜、胡萝卜切丁;

3、葱姜适量;

4、凉油,下虾仁滑开;

5、盛出待用;

6、锅放油,爆香葱姜,依次放入胡萝卜丁、黄瓜丁炒熟;

7、成品。


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