新冠肺炎战“役”期间,社区慢病居民如何打好自我防护战?

摘要:北京时间20200223关于【新冠肺炎战“役”期间,社区慢病居民如何打好自我防护战?】的具体情况和说明,让www.sx02f2.net.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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过高浓度的消毒液非但没有消毒的效果,还可能对环境造成污染。如果家中没有疑似感染的患者,就不需要特别的消毒,实在担心,可对手机、键盘等经常接触的东西用酒精棉片进行消毒。

二、药不可随意停

慢性病不能根治,必须长期服药控制并发症的出现。比如控制血压、血脂、血糖、尿酸的药物等,只要没有医生的医嘱,就不能擅自减量停药。网络传言的“特效药”不可信,切勿盲目购药使用。

三、自我科学监测

积极控制血压、心率、血糖等,并做好记录。服用的药物也应记录完整。同时,观察体温变化,注意有无咳嗽、胸闷、乏力、恶心呕吐等症状。若有异常,及时就医,早发现、早治疗十分重要。

四、线上咨询问诊要跟上

疫情流行期间应尽量少去医院,若病情有变化或有疑问,可先与社区的家庭医生联系。学会线上咨询问诊,湖南省人民医院互联网医院专门开设免费网络问诊服务。居民可对此方面进行了解,以备不时之需。

五、合理营养很重要

与青壮年相比,患有慢性疾病的中老人经受不起病毒的感染和打击。均衡饮食,合理的营养补充,增加优质蛋白质和新鲜果蔬的摄入非常重要。

冠心病、高脂血症、高尿酸血症尽量不吃动物内脏、肉汤、腊肉、烤肉等含动物脂肪和嘌呤多的食物。

六、别久坐、情绪管理不能少

疫情来了以后很多居民久坐家中,出现了夜间入睡困难、心跳沉重等症状,大多数都是焦虑紧张所致,建议适当活动,晚上10点以后不看视频或者新闻。可以通过练习做瑜伽、八段锦等运动来自我心身调适,缓解压力,改善睡眠,提高生活质量。

(编辑ZS。图片来源网络,侵删)

湖南医聊特约作者:湖南省人民医院 姚慧玲

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